Månadens inspiration november 2025

Så hade november passerat och vi har klivit in i december, som på något sätt känns mer hoppfullt än jämngråa november. Men dessa mörka vinterkvällar kan det vara fint med ett inspirationsinlägg att dyka ner i. Något att läsa uppkrupen i soffan och något att ha i öronen på en promenad för att fånga dagsljus! :)

Podcast – Bortom ekorrhjulet med Johanna flood

Jag har inte hunnit lyssna på det här avsnittet än då det släpptes idag, men jag väljer ändå att tipsa om det då jag även tipsar om Johannas bok längre ner i inlägget. Och eftersom boken är så bra, Johanna klok och inspirerande, så tänker jag att det här avsnittet kan inte bli annat än bra! Jag kommer lyssna under en promenad senare i veckan – gör det du med! :) Du hittar avsnittet här.

Reel – Om du är född på 80- eller 90-talet

För dig som också växt upp under 80- och 90-talet och därmed är en generation som upplevt ett ”före” och ett ”efter” mobiltelefonerna. Som växte upp när man fortfarande knackade på dörren för att leka, lyssnade på blandband och kollade långsamt tecknat på helgmorgnarna. Ja en värld som knappt finns bland barn idag. Hur vill du att dina barns uppväxt ser ut? Se reelen här.

Artikel – Alexandra tröttnade på ekorrhjulet – lever vanlife på heltid

Vanlife är ett verktyg till frihet och mindre stress. Det anser Alexandra Landegren som sa upp sig från sitt fasta jobb, sålde nästan allt hon ägde och flyttade från 120 till 8 kvadratmeter.

Vimmerby Tidning har intervjuat Alexandra, varför gjorde hon de val hon gjorde och hur lever hon idag. Du hittar artikeln i sin helhet här.

Bok – Konsumindre av Johanna Flood

Jag var på en så himla trevlig och mysig bokrelease förra veckan för boken Konsumindre av Johanna Flood. En perfekt bok för dig som vill inspireras till att ”leva mer med mindre” som vi minimalister strävar mot. Om du gillade min/vår bok Prylbanta, så kommer du gilla den här! Lite mer fokus på konsumtionssamhället och forskning om varför vi konsumerar för att förstå hur vi istället skulle kunna agera och leva. Flera forskare och inspiratörer är intervjuade eller på annat sätt med i boken och jag är en av dessa.

Så vet du inte vad du ska köpa till julklappsspelet eller den där släktingen som har allt och lite till. Då kanske det här är den perfekta julklappen! :) Du hittar den här.

Linkedin-post – Livia Alonso Kan man nudgea närvaro?

Det här beskrivningen nedan är säkert inte unikt för Stockholm och dess tunnelbaneresenärer, så oavsett var du bor i landet är det tänkvärt att läsa hela inlägget.

Varje dag när jag åker tunnelbana slås jag av hur sjukt det ser ut. En massa människor som står med böjda nackar och med blicken i skärmen. Ibland ser jag också ett barn som kollar på oss vuxna, tittar ut genom fönstret, tittar ned på sina skor, tittar på en hund, läser reklamen för sjuttielfte gången… Det ger mig en klump i magen. Det måste kännas underligt att vara ensam närvarande.

Jag vet, man passar på att göra lite ärenden, man läser en nyhetsartikel, svarar på mejl, messar mamma, kollar vägbeskrivning, öppettider, och så vidare. Men lika ofta skrollar vi meningslösa bilder, spelar mobilspel, kollar om vi inte ska klicka hem något från Vinted eller så.

Saken är den att vi missar att resa på oss för den som behöver sitta, vi blir ovana vid att råka möta människors blickar. Men framförallt, vi skapar förmodligen en väldigt märklig känsla hos barnen…att vi vuxna är någon helt annanstans.

Texten i sin helhet hittar du här.

Barnbok – Påsen, Emma Adbåge

Vill även tipsa om en rolig barnbok av Emma Adbåge, vars barnbok Gropen är min stora favorit, men denna heter Påsen och passar in lite mer på temat prylbanta och minimalism. När barnen kommer hem har de vuxna nämligen rensat och lagt massa saker i en stor påse.

Allt verkar ligga i påsen. Inte konstigt att det kändes så tomt här hemma. Småkorkarna. Simglasögonen utan glas. Mitt skärp med bjällror som är för kort men som är bra till annat. Specialskeden till dockmatning, som pappa tycker är trasig, men som vi använder jämt. Mitt favoritsudd! Ylvas godispapperssamling.
– Kussivrä! Har ni slängt Kussivrä!?

Ja, vad Kussivrä är får du veta om du läser boken. Haffa den på närmsta bibliotek och högläs för barnen! Viss igenkänning utlovas. :)

Hoppas du får en fortsatt fin vintervecka!

Årets julklapp(ar) 2025

När 2025 års julklapp presenterades förra veckan var det nog fler än jag som reagerade med ”va, vad sa du och vad menar du?”. När 2024 års julklapp presenterades förra året var reaktionen ungefär densamma, läs mer om den här.

Årets julklapp är ”vuxenleksaken” och första gången man hör det kan man helt klart undra vad de egentligen menar. Men enligt motiveringen ska det alltså vara leksaker för vuxna som avancerade byggsatser, pussel, detaljerade målarböcker och samlarfigurer för vuxna. Barndomsnostalgi som ger möjlighet till verklighetsflykt i tider av turbulens och ekonomisk osäkerhet.

Att ge en vuxenleksak som julklapp riskerar såklart att det bara blir en dammsamlare som glöms bort i en låda eller åker ner i källaren eller upp på vinden. Då kan det vara ett bättre förslag att ge något inom kategorin för ”årets medvetna julklapp” som utses av Klimatklubben och Medvetenkonsumtion. 2025 blev årets medvetna julklapp:

Det lokala och ekologiska mathantverket

Det är en gåva som gynnar lokala matproducenter och som kan spegla platsen givaren kommer ifrån. Den ger både näring och glädje till mottagaren och uppmuntrar dessutom till att samla nära och kära omkring sig för en vettig och välsmakande måltid. Så varför inte ge bort bröd, sylt, praliner, ägg eller något annat gott ekologiskt producerat.

Jag tänker att årets medvetna julklapp är perfekt för alla som spelar julklappsspelet med släkten under jul. Och den som blev utsedd till årets ”vanliga” julklapp kanske passar mer om man verkligen vet att mottagaren kommer uppskatta den.

Vad tänker du om de två olika ”årets julklapp”?

Månadens inspiration september 2025

Plötsligt händer det. Månadens inspiration återuppstår och det med besked, för nedan har du ett fullmatat inspirationsinlägg från september! :) Så sätt dig skönt i soffan med något gott att äta eller dricka och låt dig inspireras! Och ladda ner podcast-avsnittet och ta med det på en härlig höstpromenad närmsta dagarna.

Podcast – Framgångspodden 936 – Sara Wimmercranz – Därför måste vi våga tänka nytt

Entreprenören och investeraren Sara Wimmercranz intervjuas i ett personligt och utmanande samtal om föräldraskap, skärmtid och ägande. Och om vad som faktiskt krävs för att förändra både våra liv och strukturen vi lever i. Men också om hur våra barn påverkas av skärmtid, av föräldranärvaro och hur viktigt det är att uppskatta de små stunderna i livet och vardagen.

Forskningsrapport – Så sparar familjer 2 timmar om dagen

Svenska familjer som implementerat minimalistiska principer sparar i genomsnitt 2 timmar dagligen på hemorganisation, städning och föremåls-letande. Det handlar inte om spartansk sterilitet eller att förvägra barn leksaker. Tvärtom visar den svenska forskningen att lagom-minimalism skapar mer utrymme för familjeaktiviteter genom att eliminera det överflödiga och behålla det funktionella. Familjer rapporterar mindre stress, enklare morgonrutiner och mer kvalitetstid tillsammans.

Jag har sedan tidigare använt begreppet ”Svensson-minimalism” alltså att det inte handlar om den som har minst prylar när hen dör vinner. Utan att det är en balansgång och att utgå från behov och att minimalismen kommer se olika ut för olika personer och för en själv under livets olika faser. Blir du nyfiken på att läsa mer om forskningsrapporten så hittar du den i sin helhet här.

Artikel – DN – Så får du ordning hemma och energi över till annat

När saker saknar en tydlig plats och rutinerna bygger på att ”ta tag i det sen” är det lätt att vardagen fallerar. Små uppgifter skjuts upp, och plötsligt står man där med en hög i hallen och vet inte var man ska börja. Kan du känna igen dig? Då ska du läsa artikeln för tips på hur du löser det! :)

YouTube – Madde möter – Therese – Lev nu inte bara på semestern

Therese har gjort det många drömmer om, lämnat ekorrhjulet för livet i en van. Här får du inblick i vad som drev Therese till att säga hejdå till det traditionella livet i Sverige och flytta in i sin van med sin katt, vad kostar det och hur är frihetskänslan i den typen av liv. Ett avsnitt för dig som längtar efter något mer än bara helger och semester. Och även om man inte drömmer om att bo i en van så finns det många klocka tips och råd kring att inte snurra i ekorrhjulet som alla andra. Se avsnittet här.

Citat

Det blir så mycket lättare att hålla ordning om
man inte har för mycket att hålla ordning på.

Annelie Elfström i DN artikeln högre upp i inlägget

Instagram – The Empty Boat Mindset

Blir du ocså arg och irriterad på en tom båt ibland? Se The Empty Boat Mindset för att förstå vad jag menar. Tänkvärd seriestrip om hur vi ibland låter omständigheter som vi inte kan rå för eller som inte har någon ond avsikt, utan som bara sker, ta onödigt mycket energi eller skapa negativt fokus hos oss. När vi bara skulle kunna tänka, ”det är bara en tom båt”. :)

Du hittar instagram-inlägget här.

Önskar dig en fortsatt fin höstvecka!

Månadens inspiration april 2025

Hoppas du haft en härlig påsk i april och ser fram emot en Valborg med kanske lite extra ledighetv. Vad passar inte bättre då än lite inspirerande läsning att slänga sig över, så här kommer månadens inspiration för april!

Podcast – Bortom Ekorrhjulet – Avsnitt 95 Livet ska ju vara roligt!

Ett gammalt avsnitt men som jag lyssnade på under påsken under en bilresa och tyckte var otroligt inspirerande och energigivande. Är det så fel att drömma? Är en drömmare bara en verklighetsfrånvänd icke-doer eller fyller drömmar faktiskt en funktion?

Det här är ett avsnitt om drömmar och mod, att att våga göra det som känns rätt. Eller som det sägs i avsnittet: ”Man vill ju hoppa in i nånting och åka nånstans!” :)

Du hittar avsnittet i sin helhet här.

Artikel – Från skuldsatt till ekonomisk friFattiga Farsan

Kanske kan detta inspirera dig som tycker att det går långsamt eller känns omöjligt att spara sig till ekonomisk frihet. Från alkoholmissbruk, spelberoende och blancolån, till köpfritt år, investeringar och budget.

Läs i denna öppenhjärtliga intervju om Urban Östlund som driver Instagramkontot Fattiga Farsan.

Reel – Nyhetsmorgon – Är barn lika med lycka?

Ett intressant klipp från nyhetsmorgon som hade den alltid intressanta frågeställningen uppe om barn = lycka. Eller är det till och med så att det är tvärt om barnfri = lycka? Hör professorn Erik i inslaget här.

Instagram – Ordningsfocus

Lite på samma tema som ovan med lycka så är detta inlägg kopplat till hur man kan maxa njutet av semestern. Det finns studier som gjorts och som visar hur ledighet påverkar vår lycka och vårt välbefinnande.

Vilken semesterdag uppnås den maximala semesterlyckan? Eller är det till och med innan semestern vi är som mest lyckliga när allt det roliga ligger framför oss? Och vad under semestern är det som ger mest njutning?

Allt detta och lite till hittar du svar på i inlägget här.

Spaning – Förrådstrenden

För 30 år sedan fanns de knappt. Nu syns de enorma fönsterlösa plåtladorna lite varstans. Jag talar såklart om hyrförråd.

Enligt aktören Green Storage är den vanligaste anledningen flytt eller renovering. Samtidigt har ju flytt och renoveringar förekommit även tidigare utan att vi behövt köra våra prylar till förråd. Men kanske att vi numera är mer trångbodda, i en studie från 2021 svarade 44 procent att de hade ont om förvaring eller att förråden hemma var proppfulla.

Vi skrev på bloggen om det här fenomenet redan 2014 och nämnde då att i USA har vart tionde hushåll magasinerat saker och förrådsbranschen omsätter, tro det eller ej, mer än hela nöjesindustrin i Hollywood. Magasinering tycks dessutom vara beroendeframkallande och i Sverige visar undersökningar att de som hyr förråd tenderar att göra det under allt längre perioder.

Har du magasinerat några tillhörigheter? Mindes du vad du förvarade där när du hämtade tillbaka sakerna? Är sakerna värda betydligt mer än vad du betalar för att förvara dem över tid?

Du hitta en artikel jag läste i lokaltidningen om det här med hyrförråd här, och du hittar inlägget vi skrev 2014 här.

Citat

För en som har lite lätt åldersnoja som jag så gillar jag det här citatet som dök upp i min meditaionsapp Insight Timer här om dagen:

We are not our age.
We are our energy.

Så där hade du ett fullmatat blogginlägg med massa inspiration! Hoppas du får en fin Valborg och efterföljande vårhelg!

Månadens inspiration februari 2025

Hoppas du haft ett härligt sportlov senaste veckorna eller just påbörjat ett! Oavsett om du varit iväg och just kommit hem, eller haft en härlig helg hemmavid så kommer här lite inspirerande söndagsläsning!

Artikel – Aftonbladets granskning av Shein och Temu

Aftonbladet har gjort två riktigt bra reportage om ultra fast fashion och det kinesiska e-handelsjätten Shein och vad som händer med alla returnerade produkter. Appen som är som en förtrollande labyrint där du sugs in och lätt går vilse bland lockrop och erbjudanden på billiga prylar och kläder.

Du hittar de två reportagen här:
Aftonbladet granskar Shein
Aftonbladet granskar Temu

Reel – We’re a sad generation with happy pictures

En både skrämmande men talande film som är värd att se och reflektera kring. Jag tänker en del på vad som händer med den generation som fått smartphones tidigt i livet och som idag lever i stor symbios med den. Länk till Reelen finns här.

Podcast – SR Dystopia – Smartphones

Lite på samma tema så lyssnade jag på det här avsnittet när jag tog en längre joggingrunda här om veckan. Ett intressant avsnitt om hur smartphones sedan lanseringen 2007 har förändrat hur vi lever och hur vi tänker. Inget tekniskt genombrott har fått så stort genomslagg så snabbt som smartphones. Vad var det som gjorde att 92 % av svenskarna skaffade en smartphone inom loppet av 10 år? Och hur påverkas samhället, relationer och våra hjärnor av den nya tekniken?

Ett intressant avsnitt som du hittar i sin helhet här.

Citat – Främling

Jag var på Erikshjälpen Second Hand i Borlänge i helgen och när jag just passerade ett pensionärspar som stod i samspråk med någon de verkade känna, hörde jag detta sägas:

Vi håller på att prylbanta hemma. Vi ska leva lite mer minimalistiskt.

Jag kunde inte låta bli att småle och bli glad åt det jag hörde. :)

Med det önskar jag en fortsatt fin söndagskväll!

Månadens inspiration december 2024

Det var ett tag sedan men här kommer ett inspirationsinlägg för december månad. Perfekt för läsning och lyssning så här under jul- och nyårsledigheten!

Podcast – SR Paradiso: Nå framgång och frihet – släng alla dina prylar

En människa i Europa äger i snitt tiotusen saker och en människa i USA äger i snitt 300 tusen saker. Det kan vara dags att rensa bort grejer – från garderoben hela vägen till själen.

Om saker vs medveten tid. Gör prylar människor olyckligare? Ett avsnitt om minimalism och essentialism. Om vad det innebär när man rensar bort, slänger och bara äger saker som skapar värde för en.

Du hittar avsnittet på Sveriges Radios podcast Paradiso här, podden om att optimera livet.

Nyhet – Guardian om Fast fashion

Om du undrat var alla fast fashion kläder hamnar som inte säljs? Då kan du titta på den här filmen för att få svaret.

Instagram/Reel – Rich in what matters

Lite intressant statistik som kanske får dig att förändra din syn på prylar och kläder. Du hittar statistiken i instagramposten här.

Blogginlägg – 9 things to reduce in your home to save you time

En amerikansk studie visar att 60 % av de vuxna anser sig inte ha tillräckligt många timmar på dygnet för att få allt som de vill gjort. Och det kan man ju känna igen sig i, åtminstone i perioder. Ofta beror det ju på att vi 1; försöker göra för mycket, eller 2; att det vi försöker göra tar längre tid än vi trodde de skulle göra.

Och kopplat till saker så sparar vi ju ibland saker i hopp om att de ska bespara oss tid senare. Tyvärr gör de ju inte alltid det. Ibland stjäl de till och med mer tid från oss. I det här blogginlägget får du tips på 9 saker att minimera i ditt hem för att spara just tid.

Citat – Louise Strömberg

Jag tycker verkligen det här citatet från Louise Strömberg var så otroligt fint. Något att reflektera kring och bära med sig in i 2025.

Tänk om dina drömmar egentligen är ditt framtida jags minnen. Och att du i själva verket inte jagar dem, utan att de kallar på dig.

Louise Strömberg

Med det önskar jag god fortsättning och ett gott nytt år! :)

Årets julklapp 2024 – The lipstick effect

Här om veckan presenterade HUI åter igen årets julklapp och i år blev det (trumvirvel) – unisexdoften!

Det var kanske fler än jag som reagerade ungefär ”va, vad sa du?”. Men det är helt enkelt en doft som är årets julklapp.

Själv har jag unisexdoft på min deodorant från c/o Gerd, så jag känner att jag varit före denna ”trend”. :)

Unisexdoften representerar den tid vi lever i. Skönhetsbranschen har till skillnad från de flesta andra branscher vuxit under lågkonjunkturen. Det kan förklaras med begreppet ”the lipstick effect” som innebär att när större inköp fått stryka på foten, väljer konsumenterna fortfarande att unna sig små glädjeämnen i vardagen.

Dofter kommer i allt fler prisklasser och utföranden. I takt med att gränserna för genusstereotypa uttryck suddas ut inom mode och kosmetik, ser vi ett starkare fokus på individen.

Vill du ha inspiration på olika unisexdofter så finns det exempelvis dessa parfymer att välja bland som klassas som unisex.

Fördelen med denna typ av julklapp är att det förhoppningsvis är något som kommer användas upp. Det vill säga en form av förbrukningsvara.